Smoothie Verde - Lápiz Gráfico

Smoothie Verde

Hay muchas recetas de Smoothie verdes, pero les aseguro que la mezcla de estos ingredientes les va a encantar. Tiene mantequilla de maní, leche de almendras y semillas de chía.

Es genial porque en 5 minutos tienen un desayuno o snack perfecto y sólo ensucian la licuadora y un vaso (si es que no se lo toman directo de la licuadora).

Ingredientes

  • 2 tazas de espinaca
  • 1/2 taza de frutos rojos (fresas, moras, arándanos y frambuesas) congelados
  • 1 banano mediano congelado y partido en pedazos
  • 1 cucharada de mantequilla de maní (puedes reemplazar por mantequilla de cualquier nuez)
  • 1 cucharada de semillas de chía (puedes reemplazar por linaza)
  • 2/3 leche de almendras (o la que prefieras)
  • 1 cucharadita de maca en polvo (opcional)

Preparación

  • En una licuadora, pon la espinaca, la leche, la mantequilla de maní y las semillas de chía y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Agrega después el banano y los frutos rojos y licúa hasta que obtener una mezcla cremosa. Agrega más leche si lo quieres más ligero o más frutas congeladas si lo quieres más espeso.
  • También puedes poner todo de una vez en la licuadora y licuar hasta obtener la textura que desees.

¡Buen provecho!

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Fabian Valencia

Diseñador gráfico y web, con ganas de trabajar y aprender todo lo posible de este campo tan variado. Creativo tanto en la vida laboral como personal. Diseñar es el arte de transmitir gráficamente lo que uno imagina. Imagina, crea, diseña.

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