Es un hermoso día cuando finalmente nos damos cuenta del secreto para tener confianza. Se necesita una gran parte de nuestra vida adulta para disfrutar de esta revelación cuando entendemos cómo ser dueños de nuestras carreras, conquistar los demonios internos y beneficiarnos de creer en nosotros mismos. Pero no es una lección fácil de aprender o recordar, por lo que intentaremos ofrecer algunos consejos útiles.
La confianza no es algo que tenemos naturalmente. Viene de la experiencia. Los errores que cometemos, la sabiduría que aprendemos en el camino: todo juega un papel en descubrir cómo subirse a un escenario o hacer un lanzamiento con relativa facilidad.
Sin embargo, todos sabemos que la confianza puede estrellarse y quemarse. No es un estado de ánimo permanente, ni evita que sientas mariposas o te sientas nervioso antes de dar una charla frente a cientos de personas. Pero después de dos años de una pandemia global, la confianza se ha ido para muchos de nosotros, dejándonos sintiéndonos perdidos y abrumados.
Definitivamente no estás solo. Por eso, el día de hoy, reunimos consejos de la comunidad creativa que ofrecerán esperanza y positividad, ayudándote a enamorarte de ti mismo y a encontrar el camino de regreso a ser más fuerte. Tomar nota; el siguiente consejo entiende que tenemos días buenos y malos. La clave para recordar es que la confianza es fluida. Es como Ricitos de oro: podemos tener muy poco o demasiado, pero la misión es tener «la cantidad justa». Y eso significa priorizarnos un poco cada día para amar quienes somos y disfrutar de una sana confianza en nosotros mismos.
Amas lo que eres
Porque si no lo haces tú, ¿quién lo hará? Es una lección importante que olvidamos rápidamente, pero el amor propio es fundamental para nuestra felicidad y confianza. Es un estado de aprecio por uno mismo. Puede significar muchas cosas, desde hablar de ti mismo con amor hasta priorizarte cada día. También significa darse un descanso, establecer límites saludables y perdonarse por los errores del pasado.
«Tienes que ser tu mayor admirador», dice el entrenador creativo Matt Saunders . «Siempre busque comentarios positivos y constructivos, y guarde esos mensajes en una carpeta especial en algún lugar. Y sepa que literalmente no hay nadie más con su experiencia, historia y conjunto de habilidades únicos».
Es más fácil decirlo que hacerlo. El amor propio es un desafío cuando está claro que no todos pueden querernos o apreciarnos. No importa la edad que tengamos; siempre queremos ser aceptados por los demás. Pero es como lo señala perfectamente la fotógrafa Nicola Davison Reed : «Siempre tengo en mente una cita sobre mi ‘yo’ y mi trabajo y ‘aceptación’, y dice: ‘No es tu trabajo amarme, es mío’. «
¿Y si no estás del todo allí? «¡Pretender!» dice Lauren Rasberry , diseñadora e ilustradora con sede en Liverpool. «Si me digo algo lo suficiente, eventualmente empiezo a creerlo».
Sé tú mismo y mantén la cabeza en alto
Se necesita coraje para ser nosotros mismos, sin importar los rasgos de nuestra personalidad. Recientemente escuché una gran sabiduría de Jade Watson, una diseñadora creativa con sede en Manchester. Estábamos hablando de lo difícil que es ser nosotros mismos cuando a los demás no les gusta quiénes somos. «Tienes que entrar en cualquier habitación y ser dueño de ella», dice ella. «Tu personalidad debe brillar intensamente y no verse atenuada por las inseguridades o la negatividad de otras personas. No a todos les va a gustar quién eres. Pero eso no importa si te amas a ti mismo y sabes que eres una buena persona».
Al aceptar nuestras vulnerabilidades y ser honestos, superar la necesidad de gustar a todos y ser plenamente quienes somos, con defectos y todo, recordamos que merecemos ser escuchados como cualquiera y que todos tenemos nuestro lugar en el mundo. Pero para ayudarnos a llegar allí, el entrenador creativo Matt Saunders dice que también debemos actuar con confianza: «La postura literalmente afecta la percepción de uno mismo. ¡Así que deja de encorvarte! Siéntate y respira profundamente. Entonces sabrás que tienes lo que se necesita para enfrentar cualquier desafío.»
Creer en ti mismo
«De niños, nos encanta crear y nunca dudamos de nuestras habilidades», dice Dani Molyneux. «Pero más tarde, es posible que nos digan que no somos lo suficientemente buenos, y eso realmente puede hacer mella en nuestra confianza. Tenemos que desaprender esas narrativas y aprovechar nuestro potencial».
Dani tiene razón. Tenemos que reconocer que ciertas narrativas con las que nos han alimentado a lo largo de nuestras vidas no son necesariamente ciertas. Ya sea un profesor de arte que te dijo que no podías dibujar, un «amigo» que te dijo que trabajar por cuenta propia nunca funcionaría o alguien que dijo algo cruel que sigue dando vueltas en tu cabeza, reformula las cosas y cree que eres maravilloso. Recuerda que las cosas irreflexivas que dice la gente probablemente revelan más sobre ellos que cualquier cosa que estés haciendo mal.
«La confianza es algo con lo que he luchado mucho», agrega la diseñadora y fotógrafa Megan Vickers . «Pero lo único que estoy aprendiendo lentamente es que tu voz es mucho más poderosa que la de los demás. Necesitas creer en ti mismo cuando los demás no lo harán, porque ahí es cuando te convertirás en la mejor versión de ti mismo».
Sé tu mayor admirador y perdónate por los errores del pasado, establece límites saludables y, por el amor de Dios, date un respiro.
El coraje conducirá a la confianza.
«La confianza proviene del coraje y puede mostrarse más externamente», dice el artista Jess Payne . «Creo que el coraje está relacionado con los ‘sentimientos viscerales’ y confiar en tu intuición, ser fiel a ti mismo y escuchar hacia adentro».
El valor también proviene de hacer las cosas que nos aterrorizan. Pero es solo dar ese primer paso lo que a menudo puede abrumarnos. «El valor requiere fe en tu capacidad antes de experimentar un éxito repetido», dice la diseñadora Debbie Millman. «Pero eso no significa que dar ese primer paso será fácil. No lo será. Dar cualquier paso por primera vez es difícil, y es probable que experimentes una enorme cantidad de vulnerabilidad y nerviosismo».
“Pero experimentar esa vulnerabilidad y nerviosismo no te da excusa para no dar el paso. Hay una escena maravillosa en la tercera entrega de Indiana Jones en la que Indy sabe que tiene que pisar un camino que en realidad no puede ver; no es visible a simple vista, pero en su corazón sabe que está ahí, y sabe que debe dar el primer paso para cumplir su destino, sin ver el camino, pone un pie delante del otro y entra lo desconocido Y así, un camino visible aparece ante él, y puede cruzarlo.
«El coraje es la base para una confianza auténtica. Dar el primer paso genera coraje que crecerá con cada paso repetitivo que des».
Rebecca Hull, directora creativa y cofundadora de Two Stories , está de acuerdo: «Creo que se trata de ampliar tu zona de confort, forzarte a ti mismo a situaciones que te hacen sentir un poco incómodo. Conocer gente nueva, ir solo a eventos, participar en premios, mostrar trabajo, todo esto te lleva a hablar de ti mismo, lo que genera confianza en ti mismo».
Abraza la imperfección
Todos cometemos errores. Eso es sólo parte de ser humano. Nuestros defectos y debilidades pueden sentirse desalentadores, pero en cambio nos dan carácter y construyen nuestras fortalezas. Debemos recibir nuestros «fallos» con los brazos abiertos, reconociendo que están ahí y que podemos mejorar, pero sabiendo que está bien no ser perfectos.
Para concluir
Ser feliz y confiado es un esfuerzo diario. Al igual que la felicidad, la confianza no es permanente. Es fluido y se moverá hacia arriba y hacia abajo cada día. Pero con unos pocos pasos positivos, puede desarrollar y mantener la confianza en su vida y trabajo creativos. Recordar:
- Ama quién eres y practica el amor propio a diario . Sé tu mayor admirador y perdónate por los errores del pasado, establece límites saludables y, por el amor de Dios, date un respiro. ¡Eres increíble!
- Sea dueño de cualquier habitación en la que entre . Mereces estar allí tanto como cualquier otra persona. No le vas a gustar a todo el mundo, y eso está bien. Ese es su problema. Adopta una postura física segura para sentirte más poderoso.
- Cree en ti mismo . Las cosas que dice la gente no son necesariamente ciertas. Cambia la narrativa. Considere una perspectiva diferente. ¿Son sus comentarios hirientes quizás un reflejo de sus propias inseguridades? Al menospreciarte, ¿aparentemente se han hecho sentir o verse mejor? Por supuesto que no. Lea entre líneas, pero tenga compasión y bondad por los demás, entendiendo que todos luchamos.
- El coraje lleva a la confianza . Exigirnos hacer cosas con las que no nos sentimos cómodos puede generar confianza. A menudo solo necesitamos dar ese primer paso.
- El conocimiento es poder . Cuanto más sepa, más seguro estará, ya sea en una charla, una presentación o un lanzamiento.
- Compararse con los demás es una pérdida de tiempo . Eliminar las redes sociales o alejarse de Instagram y Twitter también podría ayudarlo a tener una mentalidad más positiva.
- Abraza la imperfección . Nuestras faltas y errores nos hacen humanos. Reconoce tus debilidades, aprovecha tus fortalezas y trabaja con las herramientas que tienes.
- No sufras solo . Construya una red amistosa y confiable de amigos creativos. Comparta historias, comuníquese y pida ayuda y recuerde siempre que nunca está solo.
